CLASES PARTICULARES

(CUPOS COMPLETOS POR EL MOMENTO)

Clases diseñadas especialmente para ti.

Armamos un programa juntxs para que pueda acompañarte en el proceso de explorar el cuerpo físico y sútil. Por lo general incluyen pranayamas, meditación, asanas y yoga nidra.

Pueden ser por zoom o presenciales.

Body

flow

En las clases de body flow movemos sutilmente el cuerpo completo, activando y soltando desde los pies hasta nuestra cabeza.

Hacemos equilibrios, flexiones, extensiones y torsiones.

Caderas

felices

Tener caderas estables y flexibles es fundamental para que tengamos una buena movilidad en nuestro cuerpo. Esto afecta no solo como nos paramos sino como caminamos y nos sentamos.

Nuestros hábitos pueden generar rigidez en la zona de la cadera y su vez rigidez en la zona lumbar.

En estas prácticas buscamos desarrollar y mantener una movilidad saludable en las caderas trabajando todos los músculos que estan a su alrededor (flexores, extensores, abductores, aductores y rotadores de cadera).

Amor y

hombros

En estas clases nos centramos en el estiramiento frontal del cuerpo, en especial la parte del corazón, la movilidad y fuerza de hombros.

Estos grupos de asanas nos suelen generar sensaciones de armonía interior al sentir la respiración de forma tan presente, pero también nos pueden generar miedo por conectarnos con nuestra vulnerabilidad. La invitación es a sentir lo que surja sin expectativas.

Puntualmente vamos a trabajar extensiones rotaciones de hombros.